Białko serwatkowe w diecie sportowca
Wśród sportowców bardzo popularne stało się ostatnio białko serwatkowe. Zazwyczaj jest ono sprzedawane w formie proszku, który można w ciągu kilku minut zamienić w pożywny koktajl z pomocą mleka bądź wody. Białko serwatkowe zawiera pełen
Białko serwatkowe ma mnóstwo zalet
Poleca się je głównie osobom aktywnym, podejmującym próby wypracowania masy mięśniowej. O ile na rynku można obecnie spotkać mnóstwo produktów, określanych jako suplementy właśnie na masę, to jednak białko serwatkowe należy do tych, które dobrze
Dieta bogata w białko
Białka proste, zwane inaczej proteinami, składają się z prostych aminokwasów. Pomimo niewielkich rozmiarów, jest to podstawowy budulec ludzkiego organizmu. Dieta bogata w proteiny umożliwia przede wszystkim budowanie wartościowej masy mięśniowej, ale również prawidłowe funkcjonowanie wszystkich
Kazeina – pełnowartościowy suplement białka
Kazeina to znakomity suplement diety dla sportowców, jest to białko uzyskiwane z mleka. Ma rewelacyjne walory odżywcze. Często jest zwana białkiem micelarnym, ponieważ występuje w postaci mocno porowatych, sferycznych skupień. Przy treningu jest stosowana, gdy
Dlaczego warto stosować suplementy białka
Suplementy diety są coraz popularniejsze wśród osób uprawiających sport. Nic dziwnego, bo duży wysiłek fizyczny sprawia, że jest zużycie substancji niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu jest większe niż normalnie. Jednym z podstawowych suplementów jakie należy
Serwatkowe białko to prawdziwy skarb
Ostatnio prawdziwym hitem wśród różnych rodzajów odżywek białkowych jest serwatka, a właściwie białko serwatkowe. Z tego białka powstają najmodniejsze i bardzo skuteczne odżywki. Serwatka jest produktem ubocznym, jaki powstaje przy produkcji sera z mleka. Białko
Czym są odżywki białkowe?
Odżywki białkowe obecne są na polskim rynku od wielu lat. Wynika to przede wszystkim z dużego zainteresowania sportem oraz suplementacją diety. Sportowcy tacy jak kulturyści czy osobę trenujące fitness zdecydowanie wolą wybierać tego rodzaju produkty,
Odżywki białkowe- czym są?
Odżywki białkowe to produkty stosowane są przez sportowców oraz kulturystów. ich przyjmowanie ma swoje uzasadnienie – przede wszystkim są one niezbędne do budowania masy mięśniowej oraz do wydłużania pracy mięśni. Białko jest głównym budulcem naszego
Najlepsze jest białko zwierzęce
Bardzo ważne dla rozwoju sportowca są białka. Jest to podstawowy budulec organizmu, a dobrze zbilansowana dieta powinna uwzględnić dostarczenie odpowiedniej ilości białka, tak aby bilans azotowy był zrównoważony lub dodatni. To pozwoli na zachowanie lub
Białko
90% bezwodnej masy ciała dorosłego człowieka to białko. Organizm zdrowego człowieka traci około 30g białka dziennie. Trzykrotnie więcej białka spalają sportowcy niż normalny człowiek. Białko ma duży wpływ na budowę włókien mięśniowych, wzrost siły mięśni
Pełnowartościowe białko dla sportowców
Bardzo dobrym suplementem białkowym dla sportowców jest kazeina. Jest to najważniejsze białko mleka. Stanowi około ¾ wszystkich białek
Najlepsze źródła białka
Białko okazuje się niezbędne do życia. Szczególne zapotrzebowanie na nie zgłaszają jednak sportowcy, zwłaszcza ci, którzy uprawiają kulturystykę
Białko serwatkowe w diecie sportowca
Wśród sportowców bardzo popularne stało się ostatnio białko serwatkowe. Zazwyczaj jest ono sprzedawane w formie proszku, który można w ciągu kilku minut zamienić w pożywny koktajl z pomocą mleka bądź wody. Białko serwatkowe zawiera pełen
Kazeina – pełnowartościowy suplement białka
Kazeina to znakomity suplement diety dla sportowców, jest to białko uzyskiwane z mleka. Ma rewelacyjne walory odżywcze. Często jest zwana białkiem micelarnym, ponieważ występuje w postaci mocno porowatych, sferycznych skupień. Przy treningu jest stosowana, gdy
Dlaczego warto stosować suplementy białka
Suplementy diety są coraz popularniejsze wśród osób uprawiających sport. Nic dziwnego, bo duży wysiłek fizyczny sprawia, że jest zużycie substancji niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu jest większe niż normalnie. Jednym z podstawowych suplementów jakie należy
Serwatkowe białko to prawdziwy skarb
Ostatnio prawdziwym hitem wśród różnych rodzajów odżywek białkowych jest serwatka, a właściwie białko serwatkowe. Z tego białka powstają najmodniejsze i bardzo skuteczne odżywki. Serwatka jest produktem ubocznym, jaki powstaje przy produkcji sera z mleka. Białko
Czym są odżywki białkowe?
Odżywki białkowe obecne są na polskim rynku od wielu lat. Wynika to przede wszystkim z dużego zainteresowania sportem oraz suplementacją diety. Sportowcy tacy jak kulturyści czy osobę trenujące fitness zdecydowanie wolą wybierać tego rodzaju produkty,
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Ból w przedniej części kolana ,czym może być ?
Jeśli odczuwasz bóle w przedniej części kolana oraz masz wrażenie jego sztywności a twój staw
Najlepsze ćwiczenia na bicepsa
Popularny biceps to z punktu widzenia anatomii ludzkiego ciała to nic innego jak mięsień dwugłowy
Czym jest stretching ?
Ćwiczenia rozciągające, czyli stretching pomaga zwiększyć przyrost mięśni, jednak czym tak naprawdę jest taka forma
Jak wyrzeźbić nogi ?
Ładnie wyrzeźbione mięśnie nóg to zgrabne nogi. By móc się jednak nimi chwalić nosząc krótkie
Czy warto korzystać z sauny ?
Wiele osób często korzysta z sauny. Warto wiedzieć, że to miejsce ma bardzo kojący wpływ
Cała prawda o treningach
Ogrom blogów, których autorzy przekonują nas, jak ważne jest przejście na trening, jest zatrważająca. Możemy
Czym jest glukozamina ?
Glukozamina to cukier, jedna z wielu pochodnych glukozy. Naturalnie wytwarzana jest tylko przez człowieka i
Ćwiczenia aerobowe dla początkujących
Ćwiczenia aerobowe, zwane również pod nazwą „aeroby”, to ćwiczenia szczególnie odpowiednie dla osób, które chcą