Białko a sen – czy białko wspomaga jakość snu i regenerację nocną?
Czy białko wpływa na jakość snu? Istnieje wiele kontrowersji dotyczących wpływu białka na jakość snu. Jedna z teorii sugeruje, że spożywanie białka przed snem może poprawić regenerację mięśni podczas snu Kontynuuj czytanie —>