Cała prawda o treningach
- 366 Views
- Redaktor orcogroup.pl
- 26 marca 2020
- Odżywki białkowe dla sportowców
Ogrom blogów, których autorzy przekonują nas, jak ważne jest przejście na trening, jest zatrważająca. Możemy nabrać błędnego przekonania, że jedyny sposób, by być zdrowym i szczupłym to wyniszczające organizm wielogodzinne ćwiczenia do siódmych potów. Nie tędy droga. Jest raczej odwrotnie. Zbyt intensywne treningi, zwłaszcza na początku drogi na siłowni, mogą nam zrujnować zdrowie. Jeśli nie wiemy jak ćwiczyć, możemy też się zniechęcić i po pierwszej nieudanej próbie na zawsze porzucić ochotę przejścia na aktywny tryb życia. Dlatego warto w tej mierze współpracować ze specjalistą. On pokaże nam, że dobry trening to taki, który jest wykrojony pod nasze możliwości. Z tego samego powodu nie powinniśmy kopiować formy aktywności, która zaczyna być modna. To, że ostatnio na topie jest bieganie, to nie znaczy, że i my powinniśmy zacząć biegać. Być może nie odpowiada nam taka forma aktywności – i dobrze. Znajdźmy dla siebie coś odpowiedniejszego. I tu również możemy poradzić się specjalisty, jeśli sami wciąż się wahamy, co wybrać.

- 21 lutego 2021
Funkcja białka w organizmie
- 10 stycznia 2021
Ból w przedniej części kolana ,czym może być ?
- 9 października 2020
Najlepsze ćwiczenia na bicepsa
- 6 sierpnia 2020
Funkcja białka w organizmie
Ból w przedniej części kolana ,czym może być ?
Najlepsze ćwiczenia na bicepsa
Czym jest stretching ?
Jak wyrzeźbić nogi ?
Czy warto korzystać z sauny ?
Cała prawda o treningach
Czym jest glukozamina ?