Odżywki białkowe dla sportowców
Czym jest stretching ?
Ćwiczenia rozciągające, czyli stretching pomaga zwiększyć przyrost mięśni, jednak czym tak naprawdę jest taka forma ćwiczeń? Stretching to bardzo popularne i coraz chętniej wykonywane rozciąganie mięśni, które powinno stanowić element każdego treningu siłowego. Dzięki stretchingowi
Jak wyrzeźbić nogi ?
Ładnie wyrzeźbione mięśnie nóg to zgrabne nogi. By móc się jednak nimi chwalić nosząc krótkie spodenki i spódniczki trzeba intensywnie ćwiczyć. Najlepsze na mięśnie nóg są treningi cardio. Są one dobre na redukcję tkanki tłuszczowej
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
