Białkowa ochrona przeciwkataboliczna
- 221 Views
- Redaktor orcogroup.pl
- 6 kwietnia 2019
- Odżywki białkowe dla sportowców
Regularne treningi, prawidłowa i urozmaicona dieta, uzupełnianie elektrolitów i witamin czasami nie wystarczają, by zbudować upragnioną masę mięśniową. Każdy, kto podejmował kiedyś wyzwanie kształtowania własnej sylwetki, na pewno spotkał się z takim okresem przestoju, kiedy włókna mięśniowe jakby przestały się rozwijać. Przyczyna tego stanu rzeczy może być bardzo prozaiczna – prawdopodobnie na naszą niekorzyść działa katabolizm.
Jest to naturalny proces zachodzący w organizmie, polegający na rozpadzie włókien mięśniowych, a następnie ciężko wypracowanej tkanki mięśniowej. Zazwyczaj dochodzi do niego wtedy, kiedy mięśnie są w stanie spoczynku, po dużym wysiłku i nie otrzymują odpowiedniej porcji substancji odżywczych. Regeneracja i usuwanie zakwaszenia również wymagają energii i jeśli nie zostanie ona dostarczona z zewnątrz, wówczas organizm czerpie ją z zapasów, jakim są między innymi mięśnie. Walka z katabolizmem opiera się głównie na spożywaniu odżywek białkowych, złożonych z kilku typów protein o różnym czasie wchłaniania. Wśród nich nie może zabraknąć serwatek, hydrolizatów oraz kazeiny – najwolniej trawionego białka.

- 21 lutego 2021
Funkcja białka w organizmie
- 10 stycznia 2021
Ból w przedniej części kolana ,czym może być ?
- 9 października 2020
Najlepsze ćwiczenia na bicepsa
- 6 sierpnia 2020
Funkcja białka w organizmie
Ból w przedniej części kolana ,czym może być ?
Najlepsze ćwiczenia na bicepsa
Czym jest stretching ?
Jak wyrzeźbić nogi ?
Czy warto korzystać z sauny ?
Cała prawda o treningach
Czym jest glukozamina ?