Ból w przedniej części kolana ,czym może być ?
- 717 Views
- Redaktor orcogroup.pl
- 10 stycznia 2021
- Odżywki białkowe dla sportowców
Jeśli odczuwasz bóle w przedniej części kolana oraz masz wrażenie jego sztywności a twój staw kolanowy jest opuchnięty –być może cierpisz chondromalację rzepki czyli rozmiękanie chrząstki stawowej rzepki. To schorzenie pojawia się najczęściej u ludzi młodych – pomiędzy siedemnastym a trzydziestym rokiem życia. Mogą powodować je płaskostopie czy nieprawidłowe położenie rzepki, jednak często jest wynikiem aktywności fizycznej, obciążającej kość udową i kładącej zbyt duży ucisk na rzepkę. Częstym błędem początkujących sportowców, prowadzącym do chondromalacji jest brak odpowiedniej rozgrzewki oraz bak przygotowania do uprawiania sportu, wymagającego dużego obciążenia nóg. Warto również zaopatrzyć się w stabilizator. Jeśli odczuwasz bóle w stawie kolanowym, szczególnie nasilające się podczas np. kucania – koniecznie skontaktuj się z lekarzem. Jeśli twój przypadek jest łagodny, lekarz zaleci stabilizację kolana przez klika tygodni. W poważniejszych przypadkach potrzebne są zabiegi operacyjne.

- 24 kwietnia 2022
Pełnowartościowe białko dla sportowców
- 18 marca 2022
Najlepsze źródła białka
- 28 lutego 2022
Czy i kiedy warto sięgać po preparaty białkowe
- 30 stycznia 2022
Pełnowartościowe białko dla sportowców
Najlepsze źródła białka
Czy i kiedy warto sięgać po preparaty białkowe
Co to odżywki białkowe?
Zapotrzebowanie sportowców na białko
Dla sportowców wegetarian niezbędne są białkowe odżywki
Na co zwracać uwagę, wybierając odżywkę białkową?
Kazeina – dodatkowe pełnowartościowe białko