Najlepsze ćwiczenia na bicepsa
- 247 Views
- Redaktor orcogroup.pl
- 9 października 2020
- Odżywki białkowe dla sportowców
Popularny biceps to z punktu widzenia anatomii ludzkiego ciała to nic innego jak mięsień dwugłowy ramienia, czyli mięsień znajdujący się gdzieś pomiędzy łopatką a kością promieniową. Zaglądając głębiej jego budowę zauważyć można że składa się z dwóch głów – długiej i krótkiej. Biceps składa się również z dwóch stawów ramiennego a także łokciowego. Staw ramienny w głównej mierze odpowiedzialny jest za zginanie i prostowanie ręki. Dobrze wyćwiczone i pięknie umięśnione bicepsy to wymagająca cierpliwości, ciężka praca łącząca odpowiedni trening z dobrze zbilansowaną dietą. Dla wielu panów stanowią one oznakę siły i męskości. Dowiedziono również, że szerokie plecy i umięśniony biceps pomagają osiągać lepsze wyniki w biegach dystansowych. Nie tylko w przypadku ćwiczenia bicepsów, dotyczy to również innych ćwiczeń najistotniejszą rolę odgrywa technika. Nawet wiele setek powtórzeń nie przyniesie pożądanego efektu, jeśli ćwiczenia nie są wykonywane prawidłowo z dokładną dbałością o wszystkie szczegóły.

- 21 lutego 2021
Funkcja białka w organizmie
- 10 stycznia 2021
Ból w przedniej części kolana ,czym może być ?
- 9 października 2020
Najlepsze ćwiczenia na bicepsa
- 6 sierpnia 2020
Funkcja białka w organizmie
Ból w przedniej części kolana ,czym może być ?
Najlepsze ćwiczenia na bicepsa
Czym jest stretching ?
Jak wyrzeźbić nogi ?
Czy warto korzystać z sauny ?
Cała prawda o treningach
Czym jest glukozamina ?