Czy i kiedy warto sięgać po preparaty białkowe
- 444 Views
- Redaktor orcogroup.pl
- 28 stycznia 2019
- Odżywki białkowe dla sportowców
Budowa masy mięśniowej musi być zaplanowana w odpowiedni sposób, jeśli faktycznie zależy nam na osiągnięciu świetnych rezultatów, i to nie kosztem zdrowia. Tutaj więc liczy się świadome i odpowiedzialne podeście.
Ułożenie odpowiedniego treningu to podstawa, ale należy pamiętać, że konieczna jest też prawidłowa, zbilansowana dieta, bazująca na substancjach odżywczych, które dodają siły i mocy, wspomagają regenerację i sprzyjają budowie mięśni – bez jednoczesnego ryzyka przyrostu masy tłuszczowej. Tak więc z naturalnych produktów polecane jest chude mięso oraz ryby, warzywa strączkowe itd. Jednak czasem to nie wystarczy. Wtedy trzeba też uzupełniać poziom białka, sięgając po specjalne, przygotowane z myślą o sportowcach budujących muskulaturę, odżywki białkowe. To one są tym elementem budulcowym.
Powinny więc bazować na dobrze przyswajalnym białku – szczególne polecane jest więc białko serwatkowe, dla wegetarian jedyna alternatywą jest białko sojowe. Trzeba po nie sięgać rozsądnie i odpowiedzialnie, zgodnie z instrukcjami.

- 10 stycznia 2021
Ból w przedniej części kolana ,czym może być ?
- 9 października 2020
Najlepsze ćwiczenia na bicepsa
- 6 sierpnia 2020
Czym jest stretching ?
- 24 czerwca 2020
Ból w przedniej części kolana ,czym może być ?
Najlepsze ćwiczenia na bicepsa
Czym jest stretching ?
Jak wyrzeźbić nogi ?
Czy warto korzystać z sauny ?
Cała prawda o treningach
Czym jest glukozamina ?
Ćwiczenia aerobowe dla początkujących