Czym są odżywki białkowe dla sportowców?
- 507 Views
- Redaktor orcogroup.pl
- 29 lipca 2019
- Odżywki białkowe dla sportowców
odżywki białkowe są produktami specjalistycznego przeznaczenia, zawierającymi właściwie same proteiny. Są to produkty zalecane przede wszystkim dla sportowców. Białko stanowi budulec mięśni i jest konieczne dla ich prawidłowego rozwoju. Preparaty wysokobiałkowe są dedykowane dla tych, którzy pragną budować wartościową masę mięśniową, np. do kulturystów. Odżywki białkowe dają możliwość spełnienia dziennego zapotrzebowania na ten element. W praktyce codziennie człowiek powinien spożywać ok. 150 gramów białka, co może równać się 20 jajkom kury – jest to praktycznie niemożliwe, aby codziennie pochłaniać tyle naturalnego białka. Odżywki białkowe różnią się od siebie, przede wszystkim rodzajem protein. W zależności od produktu mogą one się wchłaniać wolniej lub szybciej. Jakie jest zadanie odżywek białkowych? Z pewnością budowanie nowych włókien mięśniowych, ale też regeneracja włókien naderwanych intensywnym treningiem. odżywki białkowe powinny być przyjmowane w postaci kilku porcji dziennie, gdyż organizm człowieka przyswaja jedynie ok. 50 gramów białka na 3 godziny.

- 24 kwietnia 2022
Pełnowartościowe białko dla sportowców
- 18 marca 2022
Najlepsze źródła białka
- 28 lutego 2022
Czy i kiedy warto sięgać po preparaty białkowe
- 30 stycznia 2022
Pełnowartościowe białko dla sportowców
Najlepsze źródła białka
Czy i kiedy warto sięgać po preparaty białkowe
Co to odżywki białkowe?
Zapotrzebowanie sportowców na białko
Dla sportowców wegetarian niezbędne są białkowe odżywki
Na co zwracać uwagę, wybierając odżywkę białkową?
Kazeina – dodatkowe pełnowartościowe białko