Jak na organizm oddziaływają odżywki białkowe?
- 509 Views
- Redaktor orcogroup.pl
- 28 lipca 2019
- Odżywki białkowe dla sportowców
Odżywki białkowe oraz odżywki węglowodanowe stanowią obecnie najpopularniejsze suplementy diety dla sportowców i osób aktywnych. Ich spożywanie wpływa przede wszystkim na uzupełnienie codziennej diety, ale też na budowanie zdrowych, wartościowych włókien mięśniowych. Odżywki białkowe mogą zawierać od 60 do 90% białka w różnych postaciach. Głównym zadaniem tego składnika jest przede wszystkim budowanie wartościowej masy mięśniowej Białko ma również zadanie wspomagania procesów regeneracyjnych po intensywnych treningach. Podczas intensywnych ćwiczeń włókna są rozrywane, a efektem tego jest ubożenie masy mięśniowej Odżywki białkowe poprzez budowanie nowych włókien mięśniowych znacząco wspomagają pracę całego szkieletu mięśniowego i wydłużają jego pracę. Regularne treningi połączone z przyjmowaniem odżywek białkowych sprawiają, że ciało nabiera szybko masy mięśniowej, jest to zazwyczaj beztłuszczowa sylwetka. Gdzie szukać odżywek białkowych? Z pewnością w sklepach sportowych oraz na licznych aukcjach internetowych.

- 24 kwietnia 2022
Pełnowartościowe białko dla sportowców
- 18 marca 2022
Najlepsze źródła białka
- 28 lutego 2022
Czy i kiedy warto sięgać po preparaty białkowe
- 30 stycznia 2022
Pełnowartościowe białko dla sportowców
Najlepsze źródła białka
Czy i kiedy warto sięgać po preparaty białkowe
Co to odżywki białkowe?
Zapotrzebowanie sportowców na białko
Dla sportowców wegetarian niezbędne są białkowe odżywki
Na co zwracać uwagę, wybierając odżywkę białkową?
Kazeina – dodatkowe pełnowartościowe białko