Jak dostarczyć organizmowi dodatkowego białka
- 38 Views
- Redaktor orcogroup.pl
- 8 lipca 2019
- Odżywki białkowe dla sportowców
Jeśli zaczynamy ćwiczyć, to bez względu na uprawianą dyscyplinę powinniśmy się zastanowić nad zwiększonym dostarczaniem organizmowi białka. Szczególnie jest to istotne, gdy zależy nam na rozbudowie i właściwej regeneracji mięśni. Warto, oprócz właściwej diety, zastosować też któryś z suplementów białkowych. Na rynku jest ich obecnie bardzo dobry wybór i każdy znajdzie coś dla siebie. Pamiętać należy, że białko składa się w dużej mierz z azotu, który stymuluje rozwój mięśni. Decydując się na odżywki, musimy zastanowić się, jaki preparat zastosujemy. Ogólnie rozróżnia się izolaty, koncentraty, wieloskładnikowe i wolnowchłanialne. Najważniejsza różnica między izolatami a koncentratami to zawartość białka. Izolat zawiera około 95% czystego białka, a koncentrat tylko 70-80%. Jednak ze względu na bardzo dobrą rozpuszczalność i niezłą cenę, to właśnie koncentraty są najczęściej kupowane. Oprócz zapewnienia budulca dla mięśni, koncentrat polepsza też odporność organizmu poprzez stymulacje układu odpornościowego.

- 13 listopada 2019
Kiedy suplementacja
- 7 października 2019
Tycie kobiet co robić ?
- 12 sierpnia 2019
Odżywki białkowe – jak stosować?
- 8 sierpnia 2019
Kiedy suplementacja
Tycie kobiet co robić ?
Odżywki białkowe – jak stosować?
Kupno odżywki białkowej
Czym są odżywki białkowe dla sportowców?
Jak na organizm oddziaływają odżywki białkowe?
Białko serwatkowe zapobiega katalizie
Białko niezbędne dla sportowca