Kazeina – dodatkowe pełnowartościowe białko
- 479 Views
- Redaktor orcogroup.pl
- 6 stycznia 2019
- Odżywki białkowe dla sportowców
Sportowcy, którzy wyczynowo uprawiają sport, szczególnie związany z budowanie masy, z reguły potrzebują dodatkowych ilości białka. Niezbędna jest suplementacja tego związku.Bardzo dobrym rozwiązaniem jest wykorzystanie kazeiny. To naturalnie białko z mleka, które występuje w formie micelarnych, czyli kulistych skupisk, bardzo porowatych, które nazywamy micelami. Kazeinę pozyskiwaną z mleka naturalnego nazywa się dlatego micelarną. Kazeina to prawie ¾ wszystkich białek w mleku. Jest to niezwykle cenna substancja, zawierającym dużą ilość aminokwasów, takich jak glutamina czy aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach BCAA. Te wartościowe proteiny mają na dodatek bardzo długi czas wchłaniania i powoli się uwalniają, co stanowi ich dużą zaletę, bo dzięki temu są znakomite jako odżywka zabezpieczająca przed potreningowym katabolizmem, także tym nocnym. Kazeinę stosuje się najczęściej zamiast wieczornego posiłku (znakomicie go zastępuje), ponieważ znakomicie stymuluje regenerację tkanki mięśniowej, a także ułatwia i przyspiesza jej rozbudowę.

- 10 stycznia 2021
Ból w przedniej części kolana ,czym może być ?
- 9 października 2020
Najlepsze ćwiczenia na bicepsa
- 6 sierpnia 2020
Czym jest stretching ?
- 24 czerwca 2020
Ból w przedniej części kolana ,czym może być ?
Najlepsze ćwiczenia na bicepsa
Czym jest stretching ?
Jak wyrzeźbić nogi ?
Czy warto korzystać z sauny ?
Cała prawda o treningach
Czym jest glukozamina ?
Ćwiczenia aerobowe dla początkujących