Trudno wyobrazić sobie treningi siłowe bez spożywania odżywek białkowych – dzięki dostarczaniu organizmowi dodatkowej porcji białka wpływamy na efektywny wzrost tkanki mięśniowej. Ważne, by odpowiednio i odpowiedzialnie podejść do kwestii wyboru preparatu białkowego. Zaleca się, by zaczynać zawsze od małych opakować odżywek. Trudno bowiem przewidzieć, jak organizm przyjmie jego działanie, nie mówiąc już o walorach smakowych, które przecież także są istotne. W sklepach z suplementami bardzo często można liczyć na praktyczne próbki, które pozwolą uniknąć sytuacji, w których kupiony środek nie sprosta oczekiwaniom. Bardzo ważne jest, by w przypadku alergii pokarmowych uważnie czytać skład preparatu. Jeśli ktoś cierpi na nietolerancję mleka krowiego, może wybrać wariant, w którym wykorzystano sojowe. Bezpieczeństwo jest przecież najważniejsze. Sprawdźmy też, jakie dokładnie zastosowanie ma dana odżywka, czy (i jakie) są przeciwwskazania oraz kiedy dokładnie i w jakich dawkach należy je przyjmować.
