Odżywki białkowe stanowią jeden podstawowy element diety sportowców takich dyscyplin jak kulturystyka czy lekkoatletyka. Sportowcom tym zależy przede wszystkim na budowaniu wartościowej masy mięśniowej oraz na wydłużaniu czasu pracy. Głównym budulcem mięśni jest właśnie białko. Intensywne treningi każdego dnia narażają mięśnie na mikrouszkodzenia, które skutecznie uniemożliwiają budowanie masy mięśniowej Poprzez stosowanie odżywek białkowych możliwe jest dostarczanie takiej ilości białka, aby skutecznie niwelować jego braki, jak również wspomagać organizm w procesach regeneracyjnych Ważne jest jednak, aby przyjmowanie odżywek białkowych było przemyślane, a dawki odpowiednio dopasowane zarówno do wagi zawodnika, jak i indywidualnego zapotrzebowania dziennego na białko. Odżywki przyjmuje się najczęściej 2-3 razy dziennie, zależnie od ich składu. Zazwyczaj jest to proszek, który rozpuszcza się w wodzie czy mleku. Kupić je można przede wszystkim w sklepach sportowych lub na portalach internetowych poświęconych sportom siłowym.
