Serwatkowe białko to prawdziwy skarb
- 611 Views
- Redaktor orcogroup.pl
- 14 lutego 2019
- Odżywki białkowe dla sportowców
Ostatnio prawdziwym hitem wśród różnych rodzajów odżywek białkowych jest serwatka, a właściwie białko serwatkowe. Z tego białka powstają najmodniejsze i bardzo skuteczne odżywki. Serwatka jest produktem ubocznym, jaki powstaje przy produkcji sera z mleka. Białko serwatkowe, ponieważ organizm je bardzo szybko przyswaja, jest wprost idealną odżywką po treningu. Dzięki temu zmniejsza się katabolizm mięśni. Odżywki są produkowane w przeróżnych smakach, co dodatkowo powinno zachęcić do sięgnięcia po białko serwatkowe. Dlaczego ta odżywka jest jeszcze tak cenna? Zawiera bardzo dużo takich aminokwasów, których ludzki organizm nie wytwarza. Ma dużo glutaminy i aminokwasów rozgałęzionych BCAA, a jak wiadomo, bez nich budowanie muskulatury jest co najmniej utrudnione, jeśli nie niemożliwe. Przeciwwskazaniem do stosowania białka serwatkowego jest nietolerancja laktozy. Odżywka ta, wykonana z mleka, zawiera bowiem pewną ilość laktozy. Wybierając już konkretną odżywkę sprawdźmy, czy nie ma zbyt dużo cukru, dodanego dla poprawienia smaku.

- 10 stycznia 2021
Ból w przedniej części kolana ,czym może być ?
- 9 października 2020
Najlepsze ćwiczenia na bicepsa
- 6 sierpnia 2020
Czym jest stretching ?
- 24 czerwca 2020
Ból w przedniej części kolana ,czym może być ?
Najlepsze ćwiczenia na bicepsa
Czym jest stretching ?
Jak wyrzeźbić nogi ?
Czy warto korzystać z sauny ?
Cała prawda o treningach
Czym jest glukozamina ?
Ćwiczenia aerobowe dla początkujących