Jak dostarczyć organizmowi dodatkowego białka
Jeśli zaczynamy ćwiczyć, to bez względu na uprawianą dyscyplinę powinniśmy się zastanowić nad zwiększonym dostarczaniem organizmowi białka. Szczególnie jest to istotne, gdy zależy nam na rozbudowie i właściwej regeneracji mięśni. Warto, oprócz właściwej diety, zastosować
Białko niezbędne dla sportowca
Odżywki białkowe to temat rzeka. Wiadomo, że rozpoczynając przygodę ze sportem, wcześniej czy później sięgniemy po białkowe suplementy. Szczególnie jest to istotne, gdy zależy nam na rozbudowie i właściwej regeneracji mięśni. Jest to dlatego ważne,
Białko serwatkowe zapobiega katalizie
Od kilku lat jest chyba najpopularniejszym rodzajem białka, z którego powstają doskonałe odżywki białkowe, jest białko serwatkowe (whey protein). Serwatka jest produktem odpadowym, powstającym przy produkcji sera. Białko serwatkowe należy do najlepszych białek stosowanych bezpośrednio
Jak na organizm oddziaływają odżywki białkowe?
Odżywki białkowe oraz odżywki węglowodanowe stanowią obecnie najpopularniejsze suplementy diety dla sportowców i osób aktywnych. Ich spożywanie wpływa przede wszystkim na uzupełnienie codziennej diety, ale też na budowanie zdrowych, wartościowych włókien mięśniowych. Odżywki białkowe mogą
Czym są odżywki białkowe dla sportowców?
odżywki białkowe są produktami specjalistycznego przeznaczenia, zawierającymi właściwie same proteiny. Są to produkty zalecane przede wszystkim dla sportowców. Białko stanowi budulec mięśni i jest konieczne dla ich prawidłowego rozwoju. Preparaty wysokobiałkowe są dedykowane dla tych,
Kupno odżywki białkowej
Odżywki białkowe dostępne na polskim rynku różnią się od siebie zarówno składem, smakiem, opakowanie jak i przeznaczeniem – są dedykowane zarówno kulturystom, jak i sportowcom wytrzymałościowym Ważne jest jednak, aby wybrać produkt odpowiadający konkretnym oczekiwaniom
Odżywki białkowe – jak stosować?
Odżywki białkowe stanowią jeden podstawowy element diety sportowców takich dyscyplin jak kulturystyka czy lekkoatletyka. Sportowcom tym zależy przede wszystkim na budowaniu wartościowej masy mięśniowej oraz na wydłużaniu czasu pracy. Głównym budulcem mięśni jest właśnie białko.
Białko – sprzymierzeniec budujących masę mięśniową
Wiele osób, szczególnie zaś wielu mężczyzn, traktuje treningi, w ogóle aktywność fizyczną jako drogę do
Białka kazeinowe przy treningach
Budowa muskulatury wiąże się z koniecznością dostarczanie organizmowi wysokich dawek białka. Wielu sportowców i kulturystów