Białko to bardzo ważny element diety osoby aktywnej fizycznie i przywiązującej wagę do wyglądu swojej sylwetki. Większość osób dostarcza go sobie za pomocą diety, bardzo często wspomagając się jednak suplementacją. Kontynuuj czytanie —>
Preparaty białkowe, ze względu na duża ilość łatwo przyswajalnego białka, w szczególności zalecane są właśnie sportowcom. Odżywki tego typu składają się z ok. 60-95% z białka – pozostała część to Kontynuuj czytanie —>
Białko to element niezwykle istotny dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Szczególne zapotrzebowanie na nie wykazują sportowcy, kulturyści oraz osoby bardzo aktywnie fizycznie. Białko pozwala bowiem w szybkim czasie zregenerować się Kontynuuj czytanie —>
Kazeina to jeden z najlepszych białkowych suplementów diety, jakie występują w sprzedaży. Jest idealna dla sportowców. To białko uzyskiwane z mleka ma rewelacyjne walory odżywcze. Nazywane jest białkiem lub kazeiną Kontynuuj czytanie —>
Aby trening był jak najskuteczniejszy, organizm musi mieć zapewnione substancje, które są niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania w warunkach dużego obciążenia. Jedną z najważniejszych substancji są białka. W czasie ćwiczeń Kontynuuj czytanie —>
Jedną z najważniejszych substancji, która buduje organizm i musi być mu stale dostarczana, są białka. Każdy człowiek potrzebuje białek dla zdrowego życia. Osoby, które są aktywne fizycznie powinny przyjmować większą Kontynuuj czytanie —>
Na rynku znajdziemy szereg różnego typu odżywek proteinowych dla sportowców. Możemy je podzielić, stosując różnego rodzaju kryteria, między innymi z uwagi na to, jaki rodzaj białka zawierają (czy jest to Kontynuuj czytanie —>
Jednym z najlepszych źródeł białka, bardzo ostatnio modnym jest białko serwatkowe. Przypomnijmy, że serwatka to produktu uboczny, który powstaje przy produkcji sera z mleka. Produkuje się z niej doskonałej jakości Kontynuuj czytanie —>
Analizując dietę sportowców i kulturystów, można zauważyć, że jej podstawę stanowią produkty będące bogatym źródłem białka. Właśnie ten składnik żywieniowy jest najważniejszym budulcem w organizmie człowieka i bez jego udziału Kontynuuj czytanie —>
Po każdym treningu należy spożyć obfity, wartościowy posiłek, który pomoże się zregenerować naszym mięśniom i odzyskać utraconą energię oraz minerały. Najlepiej jest to zrobić na pół godziny po zakończonej aktywności Kontynuuj czytanie —>
