Ćwiczenia aerobowe, zwane również pod nazwą „aeroby”, to ćwiczenia szczególnie odpowiednie dla osób, które chcą schudnąć, oraz dla tych które planują poprawić wydolność swojego organizmu i popracować nad swoją kondycją. Kontynuuj czytanie —>
Zasadniczo odradza się zastępowanie zróżnicowanej diety suplementami. Witaminy i wszelkie minerały powinniśmy czerpać z dań spożywanych regularnie. Są jednak wyjątki, w których warto sięgnąć po suplementy. Należą do nich sytuacje, Kontynuuj czytanie —>
Wiele kobiet ma skłonność do tycia w określonych partiach ciała. Tkanka tłuszczowa gromadzi się najczęściej w okolicy bioder, ramion lub w talii. W takiej sytuacji o wiele trudniej jest schudnąć, Kontynuuj czytanie —>
Odżywki białkowe stanowią jeden podstawowy element diety sportowców takich dyscyplin jak kulturystyka czy lekkoatletyka. Sportowcom tym zależy przede wszystkim na budowaniu wartościowej masy mięśniowej oraz na wydłużaniu czasu pracy. Głównym Kontynuuj czytanie —>
Odżywki białkowe dostępne na polskim rynku różnią się od siebie zarówno składem, smakiem, opakowanie jak i przeznaczeniem – są dedykowane zarówno kulturystom, jak i sportowcom wytrzymałościowym Ważne jest jednak, aby Kontynuuj czytanie —>
odżywki białkowe są produktami specjalistycznego przeznaczenia, zawierającymi właściwie same proteiny. Są to produkty zalecane przede wszystkim dla sportowców. Białko stanowi budulec mięśni i jest konieczne dla ich prawidłowego rozwoju. Preparaty Kontynuuj czytanie —>
Odżywki białkowe oraz odżywki węglowodanowe stanowią obecnie najpopularniejsze suplementy diety dla sportowców i osób aktywnych. Ich spożywanie wpływa przede wszystkim na uzupełnienie codziennej diety, ale też na budowanie zdrowych, wartościowych Kontynuuj czytanie —>
Od kilku lat jest chyba najpopularniejszym rodzajem białka, z którego powstają doskonałe odżywki białkowe, jest białko serwatkowe (whey protein). Serwatka jest produktem odpadowym, powstającym przy produkcji sera. Białko serwatkowe należy Kontynuuj czytanie —>
Odżywki białkowe to temat rzeka. Wiadomo, że rozpoczynając przygodę ze sportem, wcześniej czy później sięgniemy po białkowe suplementy. Szczególnie jest to istotne, gdy zależy nam na rozbudowie i właściwej regeneracji Kontynuuj czytanie —>
Jeśli zaczynamy ćwiczyć, to bez względu na uprawianą dyscyplinę powinniśmy się zastanowić nad zwiększonym dostarczaniem organizmowi białka. Szczególnie jest to istotne, gdy zależy nam na rozbudowie i właściwej regeneracji mięśni. Kontynuuj czytanie —>
